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Gymnastique Volontaire

Affiliée à la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire

Présidente : Nicolle GALAS : 06 16 77 11 08

Trésorière : Jocelyne PETIT : 01 60 86 55 01

Secrétaire : Claudette BERNARDET : 01 60 86 67 25

 Activités :

Une trentaine d’heures de cours par semaine, assurées par 13 animateurs diplômés , hommes et femmes, pour tous les âges et tous les niveaux sportifs.

 Jours et horaires :

  • 9h- 11h les lundi et vendredi
  • 9h30 – 11h30 les mardi et jeudi
  • 17h à 21h tous les jours sauf le samedi
  • 10h30 à 12h30 le samedi pour activités aquatiques.

Différents abonnements sont proposés de 1h/semaine à un forfait couvrant l’ensemble des activités.

Il est possible de s’inscrire à des cours adultes et jeunes avec les dominantes suivantes : cardio-dynamic, gym-step, LIA, gym, zumba, stretching, renforcement musculaire, gym cool, body’zen, gym enfants de 3 à 8 ans.

 

Des cours d’essai permettent de choisir le niveau le plus adapté.

Un cours de marche active le lundi de 18h à 19h, un cours de marche nordique le jeudi de 9h 30 à 11h tous les 15 jours et un cours de marche-détente le vendredi de 10h15 à 11h15.

Marion assure les cours de cardio’dynamic et de  step le mardi de 18h à 20h et le cours enfants le lundi..

Les premières randonnées sont prévues le dimanche 6 septembre, rando-yoga le 27 septembre, rando_visite du Plan à Ris-Orangis, quelques randonnées en soirée de 19 à 21h . Weeks-end de randonnées prévues les 3 et 4 octobre 2015 en forêt de Compiègne et à l’Ascension 2016 en Thierache

Des animations exceptionnelles ont lieu une fois par trimestre le dimanche matin, en prévision : zumba-gold/fitness

La section continue aussi son atelier sénior, le lundi de 16h30 à 17h30 à l’intention des personnes de plus de 55 ans . Il  est présenté sous forme ludique, avec des exercices variés, adaptés, en petit groupe, dans la détente et la bonne humeur .

En outre des activités gymniques sont proposées à la piscine de Lisses le jeudi après-midi et le samedi matin, soit en activité unique, soit en prolongement des activités en salle.

Enfin, la section propose également des randonnées pédestres sportives et culturelles 2 fois par mois ( 12 km environ le dimanche matin ) sur Paris, mais aussi en Essonne, ainsi qu’en week-end. Les animateurs sont diplômés. Il est possible de s’inscrire seulement à la randonnée et à la marche nordique.

Reprise des cours :

 Le lundi 7 septembre 2015 en salle et le jeudi 10 septembre à la piscine de Lisses.

Fin des cours le samedi 2 juillet 2016.

 

Inscriptions :

 Le mardi 1er, jeudi 3 et mercredi 9  septembre 2015 de 18 à 20h au gymnase Gaston Barret du lycée François Truffaut et à la Fête des Associations le dimanche 13 septembre 2015

Documents d'inscription : 


Site Internet :

http://bondouflegym-j-yvais.fr

 

Adresse mail :

 Gymvolontaire-091076@epgv.fr 


Adresse postale :

Chez Mme Petit, 12 rue du Bois Bayeul 91070 Bondoufle

Téléphone : 01 60 86 55 01 ou 06 16 77 11 08

E-mails : jocmir.petit@orange.fr et nicollegalas@gmail.com

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BONDOUFLE BAC,
30 juil. 2015 à 02:22
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30 juil. 2015 à 02:22